@mastersthesis{GriefahnOehlmann2015, type = {Bachelor Thesis}, author = {Griefahn, Annika and Oehlmann, Jan}, title = {Haben {\"U}bungen mit der Foam Roll einen kurzfristigen Einfluss auf die Fascia thoracolumbalis? Eine randomisierte, kontrollierte Studie}, url = {https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859216300912?via\%3Dihub}, institution = {Fakult{\"a}t WiSo}, school = {Hochschule Osnabr{\"u}ck}, year = {2015}, abstract = {Einleitung: Aktuelle Erkenntnisse der Faszienforschung zeigen, dass Faszien weitaus mehr Einfluss auf den menschlichen Bewegungsapparat haben, als bisher angenommen. Besonders die Fascia Thoracolumbalis (FTL) stellt eine große Faszie dar, deren patholo-gische Ver{\"a}nderungen zu Beschwerden im Bereich des unteren R{\"u}ckens f{\"u}hren k{\"o}nnen. Auf der Grundlage dieser Erkenntnisse wurde die Behandlungsmethode mit der Foam Roll entwickelt, um Muskeln und Faszien gezielt zu behandeln und Beschwerden vorzubeugen. Beobachtungen zeigen, dass das Foam Rolling die Dehnf{\"a}higkeit der Muskulatur verbes-sert. Jedoch wurde bisher nicht untersucht, wie sich {\"U}bungen mit der Foam Roll auf die Beweglichkeit der Faszien auswirken. Ziel dieser Studie ist es daher, aufzuzeigen, ob das Foam Rolling Einfluss auf die Beweglichkeit der FTL hat. Zu diesem Zweck wurden sowohl die kurzfristigen, als auch die langfristigen Auswirkungen untersucht. Methode: Es nahmen 38 Probanden an der Studie teil. Diese wurden in eine Foam Roll Gruppe, eine Placebo- und eine Kontrollgruppe eingeteilt. Das Bewegungsausmaß einer Rumpfflexion von 30° wurde mit Videos eines Ultraschallger{\"a}tes, als Grundlage der Unter-suchungen {\"u}ber die Beweglichkeit der FTL, aufgezeichnet. Anschließend erfolgte die Ana-lyse mit der Cross Correlation Software nach Dr. Andrew Dilley. Hierdurch konnte das Bewegungsausmaß der Faszie ermittelt werden. Neben der Faszienbeweglichkeit wurden Messungen bez{\"u}glich der lumbalen, sowie thoracolumbalen Flexion und der Mechanosen-sivit{\"a}t einzelner Muskeln durchgef{\"u}hrt. Zur Ermittlung der Werte gab es eine Messung vorab und zehn Minuten nach der Intervention. Die Messwerte wurden sowohl in einen Vorher-Nachher-Vergleich gestellt, sowie in einem Vergleich zwischen den drei Gruppen. Zus{\"a}tzlich nahmen zwei Probanden an einer Fallstudie teil, deren Ziel es war die langfristi-gen Wirkungen auf die Beweglichkeit der Faszie zu analysieren. Ergebnisse: Nach der Behandlung mit der Foam Roll verbesserte sich die Beweglichkeit der FTL durchschnittlich um 1,7915 mm (p<0,001). Dagegen konnte in der Placebogruppe (p=0,397) und in der Kontrollgruppe (p=0,861) keine signifikante Verbesserung der Beweg-lichkeit verzeichnet werden. Messungen mit weiteren Messinstrumenten zeigten keine Verbesserungen. Bei den zwei Probanden der Fallstudie konnte, {\"u}ber einen Zeitraum von vier Wochen, eine Verbesserung der Beweglichkeit der FTL festgestellt werden. Schlussfolgerung: Durch die Anwendung der Foam Roll konnte die Beweglichkeit der Fascia Thoracolumbalis signifikant verbessert werden. Schl{\"u}sselw{\"o}rter: Fascia Thoracolumbalis, Ultraschall, Foam Roll, Faszienbeweglichkeit}, language = {de} }